오랜만에 돈을 내고 영화관에 다녀왔어요. 보고 싶었던 디즈니의 "인사이드아웃2"를 보고 왔는데, 새로 출연한 감정들을 보며 저도 제 사춘기를 떠올릴 수 있어서 재밌게 보고 왔네요.
새로운 감정들의 정체와 역할은 무엇인지 궁금하지 않으세요? 전작에 이어서 또 다른 재미와 감동을 느낄 수 있는 이번 편도 꼭 관람해보세요.
1. 불안이(Anxiety)
불안이는 라일리가 사춘기에 접어들면서 가장 큰 영향을 미치는 감정이에요. 항상 최악의 상황을 대비하려 하고, 모든 상황을 예측하려 노력하죠.
불안이는 라일리가 미래에 대비하도록 돕지만, 그 과정에서 라일리 본연의 모습을 잃어버릴 위험도 있어요. 이번 영화에서는 불안이가 라일리의 핵심 감정 중 하나로서 중요한 역할을 맡고 있답니다.
지나친 불안이의 증상
불안이 지나치면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.
- 심리적 증상: 과도한 걱정, 집중력 저하, 불면증, 짜증, 우울감.
- 신체적 증상: 두통, 근육 긴장, 피로감, 가슴 두근거림, 소화 불량.
불안이를 수용하는 방법
- 심호흡: 깊고 천천히 호흡하면서 마음을 진정시켜요.
- 명상: 마음을 차분하게 만들고 현재 순간에 집중하도록 도와줘요.
- 운동: 규칙적인 운동은 신체적 긴장을 풀어주고 기분을 좋게 해줘요.
불안이 폭주하자 라일리는 공황 장애처럼 아무것도 못하는 상태에 빠집니다. 평소에 자신의 감정들을 잘 알아차리지 못한다면, 불안이 쌓여서 감당하지 못하게 되는 상태가 될 수도 있어요. 아래 링크를 통해 불안증상에 대한 자가진단을 해보세요.
2. 당황이(Embarrassment)
당황이는 라일리의 사춘기에서 빼놓을 수 없는 감정이에요. 사소한 일에도 쉽게 당황하고, 자신을 숨기고 싶어 하는 성향을 가졌죠. 영화에서 당황이는 종종 후드티 속에 숨어있기도 해요.
이 감정은 사춘기 청소년들이 자주 느끼는 감정으로, 라일리가 사회적 상황에서 겪는 불편함을 잘 표현하고 있어요.
지나친 당황이의 증상
당황이 지나치면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.
- 심리적 증상: 자신감 저하, 사회적 불안, 부정적인 자기 평가.
- 신체적 증상: 얼굴 홍조, 땀, 심장 박동 증가, 떨림.
당황이를 수용하는 방법
- 자기 수용: 자신의 단점을 받아들이고 이해하는 연습을 해요.
- 긍정적 자기 대화: 긍정적인 말을 스스로에게 하며 자신감을 키워요.
- 사회적 기술 연습: 친구나 가족과 함께 사회적 상황을 연습해 보세요.
살다보면 자존감이 너무 떨어져서 무엇을 해도 자신이 생기지 않을 때가 있죠. 그럴 때 내 마음을 들여다보고 어떤 말들이 스스로에게 필요한지 깨달을 수 있으면 좋을 텐데요, 아래 링크에서 나의 자존감 상태는 어떤지 체크해보시기 바랍니다.
3. 부럽이(Envy)
부럽이는 라일리가 다른 사람들과 자신을 비교하면서 느끼는 감정을 대표해요. 특히 라일리가 존경하는 인물과 자신을 비교하면서 자주 등장하는 감정이죠.
부럽이는 라일리가 자신보다 더 나은 사람들을 보면서 느끼는 부러움을 잘 나타내고 있어요. 이 감정은 라일리가 성장하면서 겪는 자아정체성의 혼란과도 깊게 연결되어 있어요.
지나친 부럽이의 증상
부럽이가 지나치면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.
- 심리적 증상: 자기 비하, 우울감, 동기 저하.
- 신체적 증상: 식욕 변화, 수면 문제, 피로감.
부럽이를 수용하는 방법
- 감사 연습: 자신의 장점과 가진 것들에 대해 감사하는 마음을 가져요.
- 자기 목표 설정: 타인과의 비교보다는 자신의 목표를 설정하고 성취해요.
- 자기 계발: 새로운 취미나 기술을 배우며 자기 계발에 힘써요.
제 안에서도 부럽이는 굉장히 큰 지분을 차지하는 것 같아요. 그래서 일부러 인스타그램과 같은 SNS를 멀리하고 있어요. 타인과의 비교 때문에 스스로 너무 지치게 하고 있지는 않나요? 감사하는 습관은 어떻게 가질 수 있는지, 아래 링크의 글을 확인해보시기 바랍니다.
4. 따분이(Ennui)
따분이는 라일리의 일상에서 지루함을 느낄 때 나타나는 감정이에요. 프랑스어에서 유래한 이 단어는 라일리가 무언가에 흥미를 잃고 무기력해지는 순간을 표현하죠.
영화 속에서 따분이는 휴대폰을 들고 있는 모습으로 자주 등장하며, 이는 현대 청소년들이 자주 느끼는 디지털 피로감과도 관련이 있어요.
지나친 따분이의 증상
따분이가 지나치면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.
- 심리적 증상: 무기력감, 우울감, 흥미 상실.
- 신체적 증상: 피로감, 식욕 변화, 신체 활동 감소.
따분이를 수용하는 방법
- 새로운 도전: 새로운 취미나 활동에 도전해 보세요.
- 사회적 활동: 친구나 가족과 함께 시간을 보내며 사회적 관계를 형성해요.
- 자기반성: 자신의 감정과 생각을 일기나 메모에 기록하며 정리해 보세요.
지루하다고 느껴지면 열심히 하던 일들도 갑자기 하기 싫어질 때가 있어요. 이걸 왜 해야 하나, 견디면서도 생각이 끊이지 않을 수 있고요. 새로운 활동을 통해 따분이를 잠재우고 싶다면, 아래에서 시도하기 좋은 취미들을 확인해보세요.
새로운 감정들이 주는 메시지
이번 영화는 사춘기를 겪는 라일리의 복잡한 내면을 더욱 깊이 탐구하고 있어요. 불안이, 당황이, 부럽이, 따분이와 같은 새로운 감정들이 라일리의 삶에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그녀가 어떻게 이 감정들을 다루며 성장해 나가는지를 보여주죠.
이러한 감정들은 모두 사춘기를 겪는 청소년들이 공감할 수 있는 감정들이며, 영화는 이를 통해 성장 과정에서의 다양한 감정적 도전을 잘 그려내고 있어요. 만약 심리적으로 어려운 시기를 보내고 있다면, 아래에서 청소년들을 위한 무료 상담 서비스를 받아보실 수 있어요.
"인사이드 아웃 2"는 라일리의 사춘기를 통해 우리가 모두 겪는 감정의 다양성과 복잡성을 유쾌하고 감동적으로 그려내고 있는 작품이에요. 이번 영화를 통해 여러분도 자신의 감정을 이해하고, 그 감정들과 더 잘 지내는 방법을 배울 수 있을 거예요.
